Thoái hoá đốt sống cổ? nguyên nhân? triệu chứng? các cách chữa trị?

THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG CỔ LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN? TRIỆU CHỨNG? CÁC CÁCH CHỮA TRỊ?

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đau nhói ở vùng cột sống cổ và xung quanh, có rất nhiều trường hợp bệnh nhân đã phải gánh chịu những hậu quả nặng nề từ việc thiếu kiến thức dẫn đến những hành động can thiệp sai lầm. Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì, nguyên nhân – triệu chứng và cách chữa như thế nào ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Thoái hóa đốt sống cổ là gì ?

• Thoái hóa đốt sống cổ là tổn thương thoái hóa của sụn khớp, đặc trưng bởi quá trình mất sụn khớp và hình thành tổ chức xương tân tạo cạnh khớp. Với thoái hóa cột sống nói chung và vôi hóa đốt sống cổ nói riêng, quá trình lão hóa xảy ra ở đĩa đệm và tổ chức xương đốt sống. Đốt sống cổ có 7 đốt sống từ C1 – C7. Đây là một bệnh khớp thường gặp nhất ở người có tuổi gây đau và hạn chế vận động.
• Thoái hóa đốt sống cổ còn là kiểu đau mỏi cơ học, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi; hạn chế vận động cột sống cổ: khó cúi, ngửa, nghiêng, quay cổ; kèm tiếng lắc rắc khi vận động cột sống.

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ

• Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở những người có tư thế lao động cúi và sử dụng nhiều động tác ở vùng đầu cổ, có cường độ lao động cao (làm suốt ngày không nghỉ) và thâm niên lao động (tuổi nghề): có thể gặp ở người đi cấy (thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng), thợ cắt tóc, bác sĩ chuyên khoa răng, thợ trát vách, thợ sơn trần, diễn viên xiếc…

• Ở những người cao tuổi, do quá trình lão hóa các đĩa liên đốt, các thân đốt do tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh hơn ở người trẻ tuổi. Những người có người thân từng mắc căn bệnh này cũng có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn những người trong gia đình không có người bị bệnh.

• Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ. Làm việc kéo dài, ít vận động là những nguyên nhân chủ yếu gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống

• Đặc biệt là làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cột sống. Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp. Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

• Trong khi ngủ chỉ nằm 1 - 2 tư thế, không có thói quen chuyển mình. Lựa chọn gối kê không phù hợp (gối quá cao và gối quá mềm).
• Căn cứ vào nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ trên mà chúng ta sẽ có cách điều trị cho phù hợp

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

• Đau cột sống cổ cấp tính
• Đau cột sống cổ mãn tính
• Hạn chế vận động
• Hội chứng rễ thần kinh
• Các tổn thương ngoài cổ
• Biến dạng cột sống
• Tổn thương rễ
• 

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, uống thuốc gì ?

Nên ăn gì và uống thuốc nào để hạn chế các cơn đau là điều hết sức quan trọng gắn liền với những người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Điều đáng lo ngại là nhiều bệnh nhân thường không chú ý đến những yếu tố này. Hoặc họ quá lạm dụng dưới những hình thức khác nhau khiến tình trạng bệnh lý càng trở nên nghiệm trọng.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì ?

Trái cây, rau củ quả: Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi. Vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.

Ngoài trái cây và rau củ quả tươi thì các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cũng nên bổ sung. Những thực phẩm sau để có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

• Các loại nấm và mọc nhĩ
• Các sản phẩm từ sữa
• Đậu nành, đậu tương và các loại hạt đậu khác
• Vitamin D
• …

Chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu, bằng cách nào ?

Bài tập thoái hóa đốt sống cổ

• Bài tập 1: Gập cổ

Ngồi trên ghế, duỗi thẳng lưng, gập cổ xuống và ngửa cổ ra đằng sau. Thực hiện động tác nào thì giữ nguyên cho tới khi cổ cảm thấy mỏi thì dừng lại nghỉ.

Động tác này giúp làm thẳng cột sống lưng và kéo giãn khớp vùng cổ, giúp cổ linh hoạt hơn và đẩy lùi các cơn đau nhanh chóng.

• Bài tập 2: Nghiêng đầu sang 1 bên

Nghiêng đầu sang bên tai phải đồng thời dùng tay tác động một lực ngược với chiều đẩy của tay. Đầu giữ thẳng ở trạng thái cân bằng. Hít vào thở ra khoảng 6 nhịp thấy cơ cổ được tác động một lực căng ra thì dừng lại. Làm tương tự với bên còn lại.

• Bài tập 3: Kéo giãn cột sống

Người bệnh nằm ngửa, 1 người trợ giúp ngồi trên phía đầu người bệnh. Hai tay đặt dưới xương chẩm nâng đầu người bệnh lên, đồng thời dùng một lực kéo vuông góc với trục đứng để làm giãn cột sống cổ. Kéo về phía người trợ giúp đến khi cảm thấy mỏi thì giảm từ từ. Lúc nào hết mỏi thì thực hiện thêm 10 lần nữa.

• Bài tập 4: Xoay đầu

Ở bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ này, người bệnh nằm ngửa. Tay phải đặt phía bên đầu phải, cố gắng nghiêng đầu qua bên phải và dùng lực giữ nguyên vị trí của đầu. Đến khi mỏi thì dừng lại, thực hiện tương tự với bên phải, mỗi bên tập khoảng 10 lần.

Động tác này sẽ giúp tác động trực tiếp đến các khớp cổ và dây thần kinh vùng cổ. Từ đó giúp cổ dẻo dai và hạn chế cơn đau nhức cũng như tình trạng thoái hóa. Bài tập này hết sức đơn giản và dễ tập, có thể thực hiện vào thời gian rảnh hoặc khi đang làm việc cũng giúp đầu óc và cơ thể thoải mái hơn.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga

    Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ 1

• Khép 2 tay sát nhau và úp lòng bàn tay lên trán.
• Đẩy đầu về phía trước, nhưng cố giữ 2 tay ở nguyên vị trí không để tay cũng bị đẩy về trước theo đầu.
• Tương tự như vậy, đan 2 tay đặt ra sau đầu và đẩy đầu về sau trong khi tay dùng lực đối kháng để cố định đầu ở tư thể thẳng.
• Sau đó, đặt lòng bàn tay với các ngón tay khép lại vào thái dương phải. Cố gắng nghiêng đầu về bên phải, đồng thời tay dụng lực chống lại chuyển động đó. Làm tương tự với bên trái.

• Lưu ý: Lặp lại bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ trên 3 lần/ngày. Thực hiện chậm rãi, mỗi động tác giữ 10s. Tiếp tục tăng số lần tập mỗi ngày, cho đến khi bạn đạt đến 6 lần/ngày.
•  Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ 2

Di chuyển đầu ra trước và sau

• Cúi đầu về phía trước và nhấn cằm sát cổ họng. Giữ vị trí này trong 10s.
• Tiếp tục ngửa đầu ra sau và giữ 10s.
• Lặp lại bài tập 6 lần cho mỗi bên.

Quay đầu sang hai bên

• Từ từ quay đầu về bên phải và giữ trong 10s.
• Sau đó, quay đầu về bên trái, giữ trong 10s.
• Lặp lại bài tập 6 lần cho mỗi bên.

Nghiêng đầu về vai

• Giữ thẳng đầu, từ từ nghiêng sát vai phải, giữ trong 10s.
• Trở về vị trí ban đầu và từ từ nghiêng sang vai trái, giữ trong 10s.
• Lặp lại bài tập 6 lần cho mỗi bên.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thực phẩm chức năng Xương Khớp DRAGON VICTORY

• Thành phần của Xương Khớp Dragon Victory:

• Glucosamin sulfat 750mg
• Chondroitin sulfate  80mg
• Đương quy  65mg
• Đỗ trọng 65mg
• Tục đoạn 65mg
• Cẩu tích 65mg
• Độc hoạt 50mg
• Ba kích 50mg
• Cao hy thiêm 50mg
• Quế chi 50mg
• Ngưu tất 40mg
• Trương truật 35mg
• Collagen type II 30mg
• Vitamin C 10mg
• Manganese amino acid chelate Albion 6,25mg (trong đó Manganese 1mg)
• Curcumin Nano D3 5mg
• Phụ liệu: bột talc, magie stearat vừa đủ 1 viên

• Sản phẩm DRAGON VICTORY có công dụng :

• Hỗ trợ tăng cường tái tạo mô sụn khớp, giúp khớp hoạt động linh hoạt 
• Hỗ trợ giảm đau nhức do thoái hoá xương khớp

• Đối tượng sử dụng : 

• Người thoái hoá khớp nhẹ và trung bình 
• Người bị tê nhức chân tay, gai cột sống, vôi hoá , đau vai gáy do thoái hoá xương khớp 

• Cách dùng :

• Ngày uống 1 lần, mỗi lần 1 viên trước ăn 30 phút 
• Người có tiền sử dạ dày nên uống sau khám 
  (Nên sử dụng từ 2-3 tháng để có kết quả tốt )
• Không nên dùng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 
  ----------------------------------------------------

SẢN PHẨM ĐƯỢC BÁN TẠI CÁC NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
❗ Dược sĩ tư vấn miễn phí: 0988 492 659
❗ Để lại comment dưới bài viết hoặc INBOX trực tiếp cho fanpage XƯƠNG KHỚP DRAGON VICTORY

❗Trang Fanpage Facebook : http://bit.ly/2BWsCo5