Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn. Nhưng dù bất kỳ lý do nào thì đây cũng là một triệu chứng không thể chủ quan. Nếu tình trạng này kéo dài mà bạn không chữa trị kịp thời sẽ gây hại đến sức khỏe, dẫn đến những biến chứng như ngất xỉu đột ngột, đau đầu mãn tính…
Những nguyên dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn khi đứng lên ngồi xuống
Rối loạn tiền đinh
Tiền đình nằm ở vị trí tai ốc,và đóng vai trò xử lý các thông tin trong việc kiểm soát tư thế, cử động và chuyển động của mắt, đồng thời phối hợp để giúp cơ thể giữ thăng bằng. Hệ thống tiền đình bao gồm tiền đình ngoại biên và tiền đình trung ương. Khi dây thần kinh số 8 – dây thần kinh điều khiển quá trình hoạt động của tiền đình bị tổn thương sẽ gây ra chứng rối loạn tiền đình. Do đó người bị rối loạn tiền đình thường bị mất thăng bằng cơ thể khi đứng lên ngồi xuống,
Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiền đình như: do căng thẳng đầu óc quá độ, mất ngủ kéo dài, môi trường sống bị ô nhiễm, do ảnh hưởng của các bệnh khác như: viêm tai giữa, huyết áp thấp, tắc nghẽn động mạch… Hơn nữa, người bị rối loạn tiền đình có nguy cơ đột quỵ cao hơn người bình thường.
Thiếu máu não
Do lưu lượng máu bị giảm, không đủ để cung cấp cho não khiến não bị thiếu oxy, suy giảm chức năng hoạt động. Khi bị thiếu máu não, người bệnh sẽ thường xuyên thấy xuất hiện những biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn…
Bệnh tim mạch
Tất cả các bệnh có liên quan đến tim mạch như co thắt tim, nhồi máu cơ tim, huyết áp thấp… đều ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và cung cấp oxy cho não. Điều này cũng là nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng như chóng mặt, quay cuồng đầu óc, buồn nôn khi đứng lên ngồi xuống.
Rối loạn hô hấp
Những vấn đề về đường hô hấp như hen, phổi tắc nghẽn, phù phổi cũng dễ gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn. Đó là do cơ thể hô hấp không tốt, oxy không được cung cấp đủ cho cơ thể dẫn đến khó thở, chóng mặt.
Cách khắc phục tình trạng chóng mặt, buồn nôn khi đứng lên ngồi xuống
Khi thấy tình trạng chóng mặt, buồn nôn xảy ra thường xuyên bạn nên đến các cơ sở ý tế để được bác sĩ chuẩn đoán rõ bệnh tình.
Thêm vào đó, bạn cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Khi cảm thấy chóng mặt, hoa mắt bạn phải lập tức ngồi xuống ngay trong tư thế khoanh chân. Cách này sẽ làm cho máu không lưu thông xuống dưới được nữa mà dồn về tim và đầu, giúp giảm tình trạng chóng mặt ngay lập tức.
Bạn cũng cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống đủ chất chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ, sắt và vitamin C. Uống đủ nước mỗi ngày. Nên uống trà gừng 2 lần mỗi tuần để kích thích lưu thông máu lên não. Đây là phương pháp rất hữu hiệu đối với những người thường bị chóng mặt.
Khi bạn đứng lên ngồi xuống, bạn nên đứng dậy từ từ để máu kịp lưu thông lên não, tránh thay đổi tư thế đột ngột khiến cơn chóng mặt ập đến.
Tránh để đầu óc bị căng thẳng, stress. Tập thể dục thường xuyên để điều hòa cơ thể.
